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股関節の強化方法
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ジョール・ジェイミソンJoel Jamieson
BioForce HRV / 8 Weeks Out 代表
数多くのグラップリングの選手達、グラウンドでの動作の強さが要求される格闘技の選手達のトレーニング指導をしてきたジョール・ジェイミソンが、スレッドを使用した多面的な股関節の強化ドリルの例をご紹介します。格闘技の選手に限定されることなく活用できるアイデアをチェックしてみてください。
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