アスレチックプレスのコンセプトを文字通り反転すると、プルあるいはロウイングに適用することができます。従来のバイラテラルなロウイングのエクササイズで矢状面の筋力やサイズを向上させることができたとしても、回旋やターンをする能力には役立てることができない。スポーツのためにはどのような選択をするのでしょうか？
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アスレチックプレスのコンセプトを文字通り反転すると、プルあるいはロウイングに適用することができます。従来のバイラテラルなロウイングのエクササイズで矢状面の筋力やサイズを向上させることができたとしても、回旋やターンをする能力には役立てることができない。スポーツのためにはどのような選択をするのでしょうか？
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