最も嫌いなキュー＃3：膝を外に強く押し出そう（スクワットにて）
一般的なもう一つのキューが、膝を可能な限り強く外に「押し出す」または「押す」ことです。
私がこのキューを好きではない三つの理由があります：
- それが骨盤や股関節に及ぼすこと、
- 大腿の筋への負荷のかかり方、そして
- それが足に及ぼすことです。
あなたの身体の関節や筋のこととなると、全てのことは動きの3面で起こることを知り、理解しましょう。
立ち上がってこれを試してみてください：スクワットをするように準備して、膝を外に出来る限り強く押し出しながらしゃがんでください。
しゃがむにつれて：
- 腰部に
- 股関節／骨盤に
- 足に
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