大貫 崇Takashi Onuki
アスレチックトレーナー
先月のアーティクルでは上手に風船を膨らませる前に行うべき、風船のくわえ方について解説していきました。すいません、皆さんには風船をくわえてもらったまましばらくお待たせしてしまいました笑。今回はそこからもう少し突っ込んで風船を膨らませる体勢、それから実際に息を吐いていくプロセスについて解説していきますね!
2)風船を膨らませる体勢を整える
マイクロラーニングの
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呼吸エクササイズ
仰臥位90/90の呼吸ドリル
キャシー・ドゥリー
4:48
風船の膨らませ方 パート1/3
大貫 崇
2330字
風船の膨らませ方 パート2/3
大貫 崇
2414字
風船の膨らませ方 パート3/3
大貫 崇
4196字
吸気と呼気のバランスをとる
マイケル・ムリン
2:22
呼吸
マイク・ロバートソン
3:27
背臥位での呼吸修正
キャシー・ドゥリー
5:35
呼吸を改善し横隔膜を強化する方法
オリジナルストレングス
4:59
呼吸とブレーシングの方法
マイク・ロバートソン
4:02
TRXディープスクワット+広背筋ストレッチ
エリック・クレッシー
01:44
肩の痛み
マイク・ロバートソン
4:06