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仰臥位90/90の呼吸ドリル
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キャシー・ドゥリーKathy Dooley
カイロプラクティックドクター、解剖学講師、Immaculate Dissection共同経営者
仰臥位で踵を椅子やボールの上に置き、股関節も膝も90度に屈曲したポジションでの、呼吸のドリルで腹腔内圧を高めるために効果的なキューイングをドクタードゥーリーがシェアします。ぜひお試しください。
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呼吸エクササイズ
仰臥位90/90の呼吸ドリル
キャシー・ドゥリー
4:48
風船の膨らませ方 パート1/3
大貫 崇
2330字
風船の膨らませ方 パート2/3
大貫 崇
2414字
風船の膨らませ方 パート3/3
大貫 崇
4196字
吸気と呼気のバランスをとる
マイケル・ムリン
2:22
呼吸
マイク・ロバートソン
3:27
背臥位での呼吸修正
キャシー・ドゥリー
5:35
呼吸を改善し横隔膜を強化する方法
オリジナルストレングス
4:59
呼吸とブレーシングの方法
マイク・ロバートソン
4:02
TRXディープスクワット+広背筋ストレッチ
エリック・クレッシー
01:44
肩の痛み
マイク・ロバートソン
4:06