ローリングするべきか、せざるべきか？ それが問題だ。
自己筋膜リリース（SMR）に用いるフォームローラーやボール類、他の用具を使用してローリングすると、体内でどのようなことが起るのでしょうか。
まずは、筋膜だけを単独にフォームローリングすることはできないということです。他のすべての細胞（神経、筋、上皮など）も“ローリング”されます。
上皮と筋組織では、圧力が組織を通過する時または通過後に、水分は組織から絞り出されたり組織に再吸収されたりします。流し台でスポンジを絞った後で、鍋釜を洗う時に再びスポンジに水を満たしたりするのと同じイメージです。昔のベドウィンの箴言に “溜まった水は毒！流れている水は生命！”とあります。
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