毎年1月に、非常に多くのアメリカ人が、クッキーを食べすぎたり、アルコールを飲みすぎたり、また休暇中のストレスに対処することによってついた不必要な脂肪を削ぎ落とすためにアメリカ中でジムに殺到します。2月の終わりには、この同じ人たちの半分（もしくはもっと多く）がジムに通うのをやめ、見た目や印象が良くなるという新年の抱負を達成することに失敗してしまいます。
悲しいですが、驚くべきことではありません。実をいうと、脂肪を減らすのは簡単なことではないのです。
脂肪を減少させるのは簡単なことではない
身体は脂肪を燃焼させるよりも貯蔵することに対して有効です。これは、自然界では腹筋が割れるということに対して見返りが少ないからです。代わりに、より体脂肪が多いということは、食糧不足の時に生き残る可能性が高いということを意味します。
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