続く。。。
＃2：定常状態だけでなく、インターバルのためのゾーン(ZBIT)を使用する
過去十年以上にわたり、フィットネス業界は高強度インターバルトレーニング（HIIT）に取り憑かれています。
いくつかの記事を読むだけで、なぜそれほど多くの人がその高強度インターバルを魔法のようだと信じているのか簡単にわかります。そのトレーニングは、あなたをよりスリムに、より速く、より良いコンディションにし、心臓発作を予防し、がんを治す、などというようなことができると。
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