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呼吸

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今日は呼吸することについて少し時間をかけて考えてみましょう。

呼吸をするとき、あなたは呼吸中に部位全体が拡張しているように感じますか?

理想的には、そうであるべきなのです。呼吸は三次元で起こるべきです。しかし人によってはそうなりません。

クライアントが呼吸をするのを見るとき、彼らは呼吸とともに上下に動いているでしょうか?それとも内外に動いているでしょうか?

理想的には、内外に動いているべきです。私たちは上下呼吸にならなくてもいいはずなのです…少しそうなりはしますが、すべてがそうではありません。

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コンテンツ提供者の紹介

Structure & Function
Sue Falsone
Structure & Function 代表/理学療法士/ATC/CSCS

NYのデイメンカレッジにて理学療法の学士号を取得の後、ノースキャロライナ大学にてスポーツ医学に焦点を置いた人体運動科学の修士号を取得。

スポーツ理学療法公認臨床スペシャリスト(SCS) 公認アスレチックトレーナー(ATC ) 公認脊柱徒手療法家(COMT) NSCA - CSCS

アスリートパフォーマンスにおいて13年間勤務し、パフォーマンス理学療法部門とチームスポーツ部門...