呼吸

今日は呼吸することについて少し時間をかけて考えてみましょう。

呼吸をするとき、あなたは呼吸中に部位全体が拡張しているように感じますか？

理想的には、そうであるべきなのです。呼吸は三次元で起こるべきです。しかし人によってはそうなりません。

クライアントが呼吸をするのを見るとき、彼らは呼吸とともに上下に動いているでしょうか？それとも内外に動いているでしょうか？

理想的には、内外に動いているべきです。私たちは上下呼吸にならなくてもいいはずなのです…少しそうなりはしますが、すべてがそうではありません。