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距骨のポジションとトラッキング
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ジーン・サリヴァンJean Sullivan
A Body of Work 代表/ピラティスマスタートレーナー
回内時には、距骨が内側に落ちていくために、足首の背屈が制限され、下腿部が硬くなったりします。回外時には、その逆のパターンにもなり得ます。よりバランスのとれた距骨のポジションを実現するためのトラッキングの方法をご紹介します。
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