絶対に欠かせない長時間・低強度の心血管系運動　パート3/4

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ロングスロートレーニング時間の連鎖

皆さんは、映画『8-Mile』の中で、エミネムがMCバトルで宿敵を倒す、あのシーンを覚えていますか？

彼は、対戦相手が何も言えない状態にして去りましたが、それが私の目指すところなのです。

皆さんが何を考えいそうなのかは想像がつくので、この話はここまでとしましょう：

“長時間・低強度の心血管系運動は、動作を遅くさせる”

仮に、皆さんが、この地球上で最速、最強で最も爆発的な選手を担当しているとしましょう。そして、彼の運動能力と回復の向上を図るために心拍出量向上トレーニングを始めたとします。

言いたくはありませんが、我々の動きは自然発生的にスーパースローになったりはしません。