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2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から、足趾屈筋群の強化の簡単なエクササイズをご紹介します。ビデオを見ながら一緒にできるエクササイズを、是非お試し下さいね。
