カリフォルニア州、サンフランシスコにある” A Body of Work Studios “のオーナー兼ディレクター。米国内のみならず国際的にも知られるピラティス指導の教育者である彼女は、1994年から現在に至るまで個人，グループを対象としたピラティスの指導を行うと共に、1998年から現在に至るまで、ピラティス指導者の教育、養成、資格認定に従事する。2003年に彼女自身がマデリン・ブラックら...
ゴムバンドによる足部アーチの引き上げ
2014/08/04配信
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8:56
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ゴムバンドやベルトを使用しての、内側アーチ、特に舟状骨を持ち上げる補助。ゴムバンドで舟状骨を引き上げたまま、下腿部から足部の動きを促すことで、よりアクティブに内側アーチを引き上げ回外を促進するエクササイズ、そして立方骨を引き上げて回内を促進するエクササイズをご紹介します。
