スプリントに関する5つの提案　パート2/2

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つづき

#3 - リラックス

元パワーリフター、そしてリカバリーおたくとして、　“緊張”は友達といえます。

いたってシンプルにいうと、自身をより硬く、そして小さくまとめることができれば、より多くの重りを動かすことができます。

より多くの重さを動かすことができれば？

いたって簡単：これでより素晴らしい人生がおくれます！

ですが、スプリントと速く走るということは、ウェイトリフティングとは別ものです。ゴールは速く走ることであり、硬く走ることではありません。

加速期の初期はより長く地面接地が必要となり、これによって慣性に打ち勝って進んでいくことができます。この場合、 “筋肉を固めて走る”ことは、そこまで致命的な問題ではありません。