代謝的サーキットに注目することが多いコーチ・ドスが、ピュアに筋力とパワーに注目したサーキットの例をご紹介します。十分に高重量のケトルベルを使って3ラウンドを実行しています。エクササイズリストは下記の通り：
3ラウンド
クリーン＆プレス X 3（各サイド） ゴブレットスクワット X 10 1/2スナッチ X 5（各サイド） プライオプッシュアップ X 10 ウインドミル X 5（各サイド） KB フィギュア8 X 10 2ハンドフリップ X 10 1/2 ターキッシュゲットアップ X 3（各サイド）身体運動のプロフェッショナルが集う最高のコミュニティに参加しよう
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