MRT:メタボリックレジスタンストレーニングとは、15:45秒、または20:40秒などの割合でワークとレストを組み合わせる代謝的にも筋力的にも負荷の大きなサーキットトレーニングのプロトコールです。短時間で様々な側面をカバーできるMRTよりも、従来のレジスタンストレーニング方法の方がより適しているケースとはどのようなものか？コーチ・ドスが解説します。
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