トレーニングと怪我のパラドックス | Kinetikos

ティム・ギャベットTim Gabbett スポーツ科学者

トレーニング負荷がハードだから怪我をするというのは本当なのでしょうか？慢性（長期的）トレーニング負荷と、急性（短期的）トレーニング負荷の比率を基にしたトレーニングのプログラミングが怪我の予防に繋がると示唆するティム・ギャベットからのメッセージです。

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