ラットプルダウン・エクササイズはあまりにも一般的なエクササイズなので、もし私が、あなたは間違って行っていると言ったら驚くことでしょう。 OK、あなたは「間違って」行っていないかもしれませんが、広背筋のトレーニングを最大化するには、もっといいテクニックがあるはずです。
現時点では、ラットプルダウンを頭の前で行うのが最も安全で適切なこのエクササイズ使い方であることは常識だと思います。 何年も前にデラウェアの
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