TRXサスペンションシステムは、ロウイング等の分かり易い使用方法と、思いがけない使用方法の両方をもつ、優れたエクササイズ器具です。ストレングスコミュニティでは、沢山の素晴らしいTRXの使用方法が紹介されていますが、私も個人的にリハビリテーションプログラムの中で、様々な方法でTRXを使用しています。
このビデオでは、TRXを使って行えるスクワットの簡単なバリエーションを紹介しています。何故私が、これらのTRXのスクワットバリエーションを使っているのか、更に詳しく説明をしますが、まずはこのビデオを見てみてください...
マイクロラーニングの
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