今日は呼吸することについて少し時間をかけて考えてみましょう。
呼吸をするとき、あなたは呼吸中に部位全体が拡張しているように感じますか？
理想的には、そうであるべきなのです。呼吸は三次元で起こるべきです。しかし人によってはそうなりません。
クライアントが呼吸をするのを見るとき、彼らは呼吸とともに上下に動いているでしょうか？それとも内外に動いているでしょうか？
理想的には、内外に動いているべきです。私たちは上下呼吸にならなくてもいいはずなのです…少しそうなりはしますが、すべてがそうではありません。
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