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椅子に腰掛けた状態で、心地よく腕と脊柱のスパイラルの動きを段階的に増幅していく元気の出るシークエンスをアナトミートレイン・イン・モーションのカリン・ガートナーがご紹介します。ぜひ一緒に動いてみてくださいね。
