アスリートはスマートにハードにトレーニングすべきか？ | Kinetikos

ティム・ギャベットTim Gabbett スポーツ科学者

ハードにトレーニングすることは、スマートに（賢く）トレーニングすることを意味するのかもしれない。アスリートのピークパフォーマンスの実現と怪我のリスクの最小化にとって、トレーニングの強度はどのような役割を担うのでしょうか？

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