怪我や痛みからの回復に関して言えば、実行することが修復となります。一般用語では：怪我をした時には、自分が好きな活動が回復するための第一の要素であるべきです。
結構、簡単なことかもしれません。ランニングは、本格的にランニングを再開するための準備や治癒を触媒するストレッサーの一つです。
痛みや怪我が発生するということは、私たちの身体にかけるすべてのストレッサーが適応能力を超えているという見方ができます。何らかの理由で、現在のストレッサーが現在の許容能力を超えてしまったのかもしれません。もし、マラソンをしたいのであれば、ランニングのための耐久性と身体能力を徐々に構築していかなくてはならないことは知られています・・・ランニングによって。
ランニングによって不調になったのですから、ランニングによって取り戻すことができるのです。
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