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プライオメトリックプッシュアップを行う際、どのような順番でプログレッションを進めていけば良いのか？そして動きのポイント、目指すゴールは何なのか？しっかりと理解した上でチャレンジをスタートすることは、怪我をせず確実に目指す動きのクオリティを向上させるために不可欠です。コーチ・ドスのアドバイスをチェックしてみてください。
