みなさん、これまでに“骨盤底”という言葉を耳にしたことがあるでしょう。しかし、いったいそれは何を意味するのでしょうか？私たちの健康を総合的に見て、なぜそれが重要なのでしょうか？
骨盤底筋群
骨盤底筋群は、骨盤の底の開口部の両側を全体に塞いでいる筋群で構成されており、内臓や膀胱、子宮、膣、尿道、直腸を制御したり支持したりする効果があります。括約筋と呼ばれる小さな開口部に尿道（膀胱から）、直腸（または肛門。腸から）、膣（女性の子宮から）が繋がっています。
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