マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
足底筋膜炎の原因と治療法 パート2C：足首の治療戦略（ビデオ）
（パート2Bはこちらへ） 足底筋膜炎の原因のひとつとして考えられる、足首の可動性の不全を解消することで、より効果的で効率的なチェーンリアクションを実現するための戦略を、理学療法博士ギャリー・グレイがシェアします。
テニス肘 パート1A
（パート1Bはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユーズやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。痛みや症状のある部位にのみ注目するのではなく、その原因を探ることによって本質的に問題を解決するための考察をご紹介しましょう。
テニス肘 パート1B
（パート1Aはこちらへ） （パート1Cはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユーズやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。痛みや症状のある部位にのみ注目するのではなく、その原因を探ることによって本質的に問題を解決するための考察のパート1B。
テニス肘 パート1C
（パート1Bはこちらへ） （パート1Dはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユーズやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。痛みや症状のある部位にのみ注目するのではなく、その原因を探ることによって本質的に問題を解決するための考察のパート1C。
テニス肘 パート1D
（パート1Cはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユーズやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。痛みや症状のある部位にのみ注目するのではなく、その原因を探ることによって本質的に問題を解決するための考察のパート1D。
テニス肘 パート2A（ビデオ）
（パート2Bはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユースやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。予防のため、パフォーマンス向上のため、リハビリのためのエクササイズの考え方を、ギャリー・グレイがご紹介します。
テニス肘 パート2B（ビデオ）
（パート2Aはこちらへ） （パート2Cはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユースやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。予防のため、パフォーマンス向上のため、リハビリのためのエクササイズの考え方を、ギャリー・グレイがご紹介します
テニス肘 パート2C（ビデオ）
（パート2Bはこちらへ） （パート2Dはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユースやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。予防のため、パフォーマンス向上のため、リハビリのためのエクササイズの考え方を、ギャリー・グレイがご紹介します。
テニス肘 パート2D（ビデオ）
（パート2Cはこちらへ） テニス肘として知られる外側上顆の炎症は、腕、前腕、手首周辺の筋肉群のオーバーユースやストレスの結果として起こる慢性的な怪我のひとつです。予防のため、パフォーマンス向上のため、リハビリのためのエクササイズの考え方を、ギャリー・グレイがご紹介します。
FMRで関節の制限を自由に
グレイインスティチュートで活用されるファンクショナルマニュアルリアクション/FMRのプロセスを、エアーBAPSボードを使用した足関節、距骨下関節のモビリゼーションを例にとってギャリー・グレイが解説します。
エクササイズを難しくする？楽にする？
グレイインスティチュートでは、まるで一般名詞のように使っているけれど、通常の用語ではない言葉、というのが沢山存在します。ここで言うトゥイークイン、トゥイークアウトもそれらのひとつかもしれません。ギャリー・グレイが、これらの言葉が何を意味するのか解説をします。
スクワットマトリックス
グレイインスティチュートのギャリー・グレイが、決まり決まったポジションでのスクワットのみではなく、27の異なった足のポジションと様々な手のポジションの組み合わせで行う、より実際の機能に似たスクワットのマトリックスのアイデアをご紹介します。