マイクロラーニング
隙間時間に少しずつビデオや記事で学べるマイクロラーニング。クイズに答えてポイントとコインを獲得すれば理解も深まります。
股関節内転・股関節外転アセスメント
2013年11月9日＆10日の2日間、SYNEGRYで開催したITピラティスの創始者ジーン・サリヴァンのアセスメントWSから、仰臥位でのパッシブな股関節内転、股関節外転の動きのアセスメントをご紹介します。
座位での脊柱回旋アセスメント パート1/2
2013年11月9日＆10日の2日間、SYNERGYで開催したITTピラティスの創始者、ジーン・サリヴァンのアセスメントWSから、椅子に座った状態での、頚椎の回旋の左右差、骨盤と脊柱全体の回旋の動きの評価をご紹介します。
座位での脊柱回旋アセスメント パート2/2
2013年11月9日＆10日の2日間、SYNERGYで開催したITTピラティスの創始者、ジーン・サリヴァンのアセスメントWSから、椅子に座った状態での、骨盤と脊柱全体の回旋の動きの評価をご紹介します。脊柱と骨盤の分化、分節間の動き、回旋の起こる場所、他の面の動きとの関係性等、様々な要素に注目しています。
受動的な股関節内旋及び外旋のアセスメント
2013年11月9日＆10日の2日間、SYNERGYで開催したITTピラティスの創始者、ジーン・サリヴァンのアセスメントWSから、仰臥位での股関節屈曲位において、また伏臥位での股関節伸展0度においてのパッシブな内旋及び外旋の可動域のアセスメントをご紹介します。
アセスメントとコレクション ケーススタディ
2013年11月9日＆10日の2日間、SYNERGYで開催したITTピラティスの創始者、ジーン・サリヴァンのアセスメントWSから、立位での、股関節、骨盤のアセスメントと、コレクティブエクササイズの実践、そして再アセスメントの模様をお届けします。2014年6月、ジーンの再来日が決定いたしました！詳細が決定次第、お知らせしますね。
足部から股関節へのコネクション：足部の解剖学
2014年6月22日にSynergyにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”の導入部分。足部の基本的な構造を再確認するように、スケルトンを使って分かり易く解説をしてくれました。
足部から股関節のコネクション：足部の解剖学／舟状骨＆立方骨
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”の導入部分。舟状骨と立方骨、そして後脛骨筋と長腓骨筋という足部のアーチを支える構造に関しての分かり易い解説です。
足部から股関節のコネクション：分節の回旋と歩行
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から脊柱の分節毎の回旋から全身の回旋、そして歩行のパターンのアセスメントをご紹介します。
足部のトレーニング
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から、足部のアーチを補強するドーミングのエクササイズ等、実践的なアイデアをご紹介します。
足部の内反／外反アセスメント
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から、足部の内反／外反のアセスメントの様子をお伝えします。足首の背屈の可動性、および中足骨間での背屈をはじめとした可動性をチェックすることによって、内反足、外反足の傾向を確認します。
ボールを使用した足部のモビリゼーション
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から、ボールを使用した足部の組織のモビリゼーションをご紹介します。
ゴムバンドによる足部アーチの引き上げ
ゴムバンドやベルトを使用しての、内側アーチ、特に舟状骨を持ち上げる補助。ゴムバンドで舟状骨を引き上げたまま、下腿部から足部の動きを促すことで、よりアクティブに内側アーチを引き上げ回外を促進するエクササイズ、そして立方骨を引き上げて回内を促進するエクササイズをご紹介します。