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ストレッチでよく利用されるスレッドザニードル（四つ這いのバージョン）を実行する際に、伸ばすべきでない組織を伸ばしてしまったり、過剰に組織を伸長してしまうことは怪我にもつながる可能性があります。より安全に効果的に実行するためのバリエーションをマイケルが紹介してくれます。
