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多面的なステップアップ
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コーチ・ドスCoach Dos
スピード、ストレングス&コンディショニングコーチ
ステップアップのエクササイズは、ポステリアチェーンの強化の種目としてもとてもパワフルなものですが、矢状面でのステップアップのみでなく、より多面的な要素を取り入れてみたことはありますか?コーチ・ドスが多面的なステップアップの方法をご紹介します。
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