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ITTピラティスのマスターインストラクターであるジーン・サリヴァンのリフォーマー2 認定コースから。ピラティスのイクイップメントの一つであるリフォーマーを使用したエクササイズである、マーメイドのセットアップと指導法、注意点のポイントをご紹介します。
