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ラテラルゲイトスピード
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リー・タフトLee Taft
Lee Taft Athletic Consulting 代表/CSCS
側方に向かっての歩様のサイクル、つまり側方に向かって進む場面は、スポーツにおいて数多くみられます。股関節の側方へのパワーの発揮のための効果的なドリルをリー・タフトがご紹介します。
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