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ケトルベルレッグトレーニング(パート1/2)

マイク・ロバートソン
マイク・ロバートソンMike Robertson Robertson Training Systems 代表/CSCS

先日私は大好きな選手の一人である、比類なきアスリート、ダニー•オロークと議論を交わしていました。

毎年オフシーズンになると、彼と私は9ヶ月に及ぶ過酷なMLSのシーズンの為の準備と、彼をより高いレベルに導くためのトレーニング計画を立てます。

彼はとても思慮深く知性があり、私達の議論を通して彼はとてもシンプルな質問を投げかけてきました:

“去年と比べて何か新しかったり、違ったことはやりますか?”

私は自分のアプローチ方法はとてもありきたりだと思うようにしているのですが、彼の質問は過去1年を振り返り、私自身何か変化や微調整、進歩があったのかを考えさせてくれました。

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