私達人間の身体はそもそも左右対称ではありません。その非対称性がより強調されているような場合に、両側性のトレーニングのみを実行することが、何らかのトルクを生み出したり、さらなる左右差を生み出したりすることもありえます。一般のトレーニングもアスリートのトレーニングも、片側にフォーカスしたトレーニング種目を取り入れることには価値があると思います。マイク・ロバートソンのおすすめをチェックしてください。
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