プレスの動作を強化する、特にオーバーヘッドのプレスをより力強く痛みなく実行するためには、肩のモビリティやスタビリティに注目する前の段階で行うべきことがありそうです。コアの安定性を確実にするためのドリルや、身体全体の組織をつなげるファシアの動きへの適合を高めること、そして準備が整った身体を統合することでプレスの能力も向上するのではないでしょうか？
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