ストレングストレーニングを実行する、ということになると何が何でも「スクワット」をしなければならない、そして高重量のスクワットをしなければならない、と思い込みがちではないでしょうか？怪我をすることなく痛みなくスクワットのトレーニングを行うための準備に関して、そしてスクワット以外のトレーニングの選択肢とは？豊富な経験を持つストレングスコーチ達のアドバイスをチェックしてみてください。
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