調子が今ひとつだなって思う時に、いつも通りにトレーニングを無理やり頑張ろうと思っても力が発揮できなかったり、時には怪我をしてしまったりすることもありますよね？そして、女性の場合には特に、ホルモンのバランスが大きく変化する更年期になって、以前と同じようにトレーニングをしても効果が感じられない、なんてこともありますよね？変化や状況に合わせて、トレーニングを調整していくことも重要です。
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