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新年あけましておめでとうございます！ 新しい年の初めに、体幹の安定と肩関節股関節の安定と可動性を同時に強化することができる有益なエクササイズである、ウィンドミルの様々なバリエーションをご紹介します。本年もよろしくお願いいたします！
