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Kaori’s Update #50 - 回復を促進するレストとは
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谷 佳織Kaori Tani
Kinetikos代表取締役
トレーニングスケジュールを計画する際、レストの日をどのように過ごしていますか?ただ単に「ないもしない」ということが、回復を促進することにはつながらないのではないか?トレーニングの結果を出すためのトレーニング負荷の管理方法について学んでみませんか?
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