近年爆発的に人気が出てきた、H.I.I.T. ちゃんと理解して活用しているでしょうか？効果的なワークとレストの割合とは？リサーチの一部が、独立して一人歩きしてしまったかのようなタバタプロトコールの実際とは？などなど、高強度インターバルトレーニングに関する考察をまとめました。
1996年の田端泉先生のリサーチは、こちらからご覧いただけます。
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