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スクワットを行うときに、つま先が膝を超えてはいけない、というキューイングを聞いたことはありませんか？それは何のためなのでしょう？そして、そうすることの影響は？目的に合わせて動きを選択すること、動きの多様性を考慮することの重要性を考えます。
