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SAQやパワーの向上のためのトレーニングは、屋外の広いスペースや人工芝を敷いたジムのオープンのスペースがなければ実践できない。と思い込んでしまいがちですが、簡単なツールを利用して狭い場所でも実践することが可能なトレーニングのアイデアをご紹介します。
