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足部と足首の強化エクササイズ
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ジーン・サリヴァンJean Sullivan
A Body of Work 代表/ピラティスマスタートレーナー
2014年6月22日にSYNERGYにて開催させていただいたITTピラティスのジーン・サリヴァンのセミナー”足部から股関節へのコネクション”から、マニュアルの抵抗を使った足首の多面的な動きの強化をご紹介します。
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