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トレーニングの準備段階で足首の可動域をより大きく獲得したとしても、それが十分にコントロールできる可能域でなければ、怪我へと繋がってしまうかもしれませんね。獲得した可動域をより有効にダイナミックに使えるものにするための3Dランディングのアイデアをリー・タフトがシェアします。
