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TRX基礎動作の進化：プランクからクロール（這う動作）へ

TRXトレーニング
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過去数カ月にわたり、TRXの基礎動作（プランク、プル、ヒンジ、プッシュ、ランジ、スクワット、そして回旋）の進化について深く探求してきました。「進化すること」は、すべての動きの目標において欠かせない要素であるため、私たちの標準的な動きの語彙の拡張についてみなさんに説明するべき時だと感じました。目標は、あなたがクライアントや生徒のトレーニングにおいて、安全にチャレンジを与えるための追加の選択肢を提供することです。

あなたが、これまでのシリーズを読んできたのであれば（そうであって欲しいと願っています）、TRX基礎動作のピラミッドに関する3つの新しい追加要素についてすでに学んできました：

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