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アスリートに、純粋に加速の向上を目指したドリルを指導する場合のドリル継続時間と、回復に必要なレストの割合とは？トレーニングプログラムにおいて、どの程度の時間をかけ、何種目を選択すべきか？具体的なアイデアをリー・タフトがシェアします。
