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コーチ・ドスのBID（ブレイクイットダウン／分解してみよう）シリーズから、十分に重い重量のダンベルを持っていなくても負荷を加えることが可能なスーパーバンドの補助負荷付きの片腕ベンチプレスの実行方法と注意点をご覧ください。
