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コーチ・ドスのBID（Break It Down =分解する／説明する）シリーズから、TRXのリップトレーナーを使用したエクササイズである、ピッチフォークの解説をご紹介します。ポステリアチェーンがしっかり働いて心拍数も向上するパワフルなエクササイズを是非体験してみてください。
