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立位からのロールダウン、そして前屈への動きを実行する際に、腰椎の屈曲と股関節の屈曲のバランスが崩れている、あるいは腰部伸筋群とハムストリングスの伸長の度合いのバランスが崩れているパターンを見かけることはありませんか？実際に動きながら、これらのバランスを自分自身でも確認できそうですね。
