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いわゆるインナーコアと呼ばれる深部安定筋群も、より運動に関わるグローバルな体幹の筋群も、それぞれが必要なタイミングで必要な強度で働いてくれることが望ましいですよね？カリンと一緒にエクササイズを実行してみて、自分自身の筋力と安定性のバランスを感じてみませんか？
