強さだけが全てではない
肘、肩甲骨、体幹、コア、下半身を鍛えることについて、これまで沢山話してきました。 しかし、ほとんどの人は、これを、強化エクササイズを行うことによって、これらの部位を強くするという意味にとらえています。 それはまったくその通りであり、重要なことです。 しかし、過去の問題の上に筋力を加えても、本当の問題を覆い隠してしまうだけです。
また、可動性と動的安定性の回復にも同等の注意を払わなければなりません。
ボールを効果的に投げるには、強くそして安定していることが必要です。
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